Perdre du poids rapidement

De nombreuses personnes aimeraient perdre du poids, mais se découragent rapidement lorsqu’elles ne le perdent pas assez vite. L’idée de perdre du poids rapidement est romantisée et poursuivie avec fanatisme, mais en réalité, perdre du poids rapidement est quelque chose à éviter. Il est malsain et très mauvais pour votre corps de perdre beaucoup de poids rapidement et soudainement. Au contraire, il est préférable de laisser votre corps s’habituer lentement aux grands changements et de procéder par petites étapes. Par exemple, vous pouvez commencer par manger et boire moins de sucres artificiels et aller à un cours de yoga une fois par semaine. De cette manière, vous commencez lentement à mener une vie plus saine, ce qui vous permet de perdre du poids de manière saine et de ne pas vous démotiver.

Pourquoi ce régime ne semble jamais fonctionner 

Faire un régime pendant quelques semaines, perdre quelques kilos, reprendre ses habitudes alimentaires, prendre quelques kilos, commencer un nouveau régime… Ce schéma vous est-il familier ? En effet, le seul moyen de perdre du poids est de manger sainement et de faire beaucoup d’exercice. Pas pendant six semaines, mais tous les jours. En mangeant sainement pendant quelques semaines d’affilée ou, pire, en vous affamant puis en mangeant comme d’habitude, vous ne perdrez jamais de poids. Un régime ne sert à rien, car c’est tout votre mode de vie qu’il faut changer. Alors ne mangez pas végétalien pendant quelques semaines d’affilée parce que c’est censé vous aider à perdre du poids, mais mangez végétalien à partir de maintenant parce que c’est plus sain. 

Pourquoi perdre du poids est-il le bon choix pour vous ?

Chacun a ses propres raisons de vouloir perdre du poids, que ce soit simplement pour affiner sa silhouette ou pour devenir plus fort et plus en forme. Quelle est votre plus grande motivation et quelles sont les raisons qui vous poussent à vouloir perdre du poids ? Il est important de ne pas perdre de vue ces raisons au cours du processus de perte de poids. De nombreuses personnes se démotivent parce qu’elles ne vont pas assez vite ou parce qu’elles ont trop de difficultés. Il arrive aussi souvent que les gens deviennent obsédés par la perte de poids. Il est donc important que vous soyez bienveillant envers vous-même et que vous n’essayiez pas de tout faire trop rapidement et brusquement.

Travailler ensemble dans le cadre d’un programme de perte de poids 

Perdre du poids ne doit pas nécessairement se faire seul si vous n’êtes pas à l’aise avec cela. Vous avez également la possibilité de partager cette expérience avec d’autres personnes. Inscrivez-vous en ligne à un programme de perte de poids qui vous donne accès à un coach personnel, à des ateliers hebdomadaires et à une application de suivi pratique. Vous pouvez manger ce que vous voulez. Vous pouvez par exemple préparer des versions plus saines de vos repas ou en-cas préférés, ou découvrir de nouveaux aliments qui pourraient gagner une place parmi vos préférés. Au cours des ateliers hebdomadaires, rencontrez des personnes qui, comme vous, essaient de perdre du poids. Bonne chance et amusez-vous bien avec votre nouveau style de vie plus sain!

Author: Pierre